MKS Kryształ Glinojeck - strona nieoficjalna

  • Wyniki ostatniej kolejki:
  • Bartnik Myszyniec - KS Wąsewo 2:1
  • Jutrzenka Unieck - GUKS Krasnosielc 2:3
  • PAF Płońsk - Sokół Grudusk 3:0
  • Kryształ Glinojeck - KS Pniewo 3:0
  • GKS Strzegowo - Gryf Kownaty Żędowe 3:0
  • Żak Szreńsk - Gladiator Słoszewo 0:0
  • Świt Baranowo - Orzeł Sypniewo 2:5
  •        

Logowanie

Statystyki

Brak użytkowników
zalogowanych i 2 gości

dzisiaj: 48, wczoraj: 19
ogółem: 366 610

statystyki szczegółowe

Mini-Chat

Musisz się zalogować, aby korzystać z mini-chatu.

Ankiety

Brak aktywnych ankiet.

Najlepsi typerzy

Zaloguj się, aby typować.
Lp. Osoba Pkt.

Losowa galeria

Turniej w Przasnyszu 16.02.2013
Ładowanie...

Aktualności


PLAN PRZYGOTOWAŃ DO NOWEGO SEZONU

  • autor: pronto6, 2015-06-18 16:18

W rozwinięciu plan przygotowań do nowego sezonu.

 
TRENINGI INDYWIDUALNE
           

TRENING I (8, 10, 13 LIPCA 2015)
15 min – bieg (145-150 HR)
5 min – ćwiczenia ogólnorozwojowe
15 min – bieg (145-150 HR)
5 min – ćwiczenia rozciągające

Pompki  3x20
Brzuchy 3x20
Grzbiet  3x20

TRENING II (15, 17, 20  LIPCA 2015)
10 min – bieg (155-160 HR)
5 min – ćwiczenia ogólnorozwojowe
10 min – bieg (155-160 HR)
5 min – ćwiczenia rozciągające
10 min – bieg (155-160 HR)
5 min – ćwiczenia rozciągające

Pompki  3x20
Brzuchy 3x20
Grzbiet  3x20

22 lipca 2015 (środa) godz.18.00 trening na stadionie        

 


  • Komentarzy [0]
  • czytano: [338]
 

Dodaj swój komentarz

Autor: Treść:pozostało znaków:

Zegar

Reklama

Kalendarium

28

03-2024

czwartek

29

03-2024

piątek

30

03-2024

sobota

01

04-2024

pon.

02

04-2024

wtorek

03

04-2024

środa

04

04-2024

czwartek

Ostatnie spotkanie

Kryształ GlinojeckKS Pniewo
Kryształ Glinojeck 3:0 KS Pniewo
2015-06-14, 16:00:00
     

Wyniki

Ostatnia kolejka 26
Bartnik Myszyniec 2:1 KS Wąsewo
Jutrzenka Unieck 2:3 GUKS Krasnosielc
PAF Płońsk 3:0 Sokół Grudusk
Kryształ Glinojeck 3:0 KS Pniewo
GKS Strzegowo 3:0 Gryf Kownaty Żędowe
Żak Szreńsk 0:0 Gladiator Słoszewo
Świt Baranowo 2:5 Orzeł Sypniewo

Najbliższe spotkanie

W najbliższym czasie zespół nie rozgrywa żadnego spotkania.

Najbliższa kolejka

Najbliższa kolejka 27

Najnowsza galeria

PAF - Kryształ
Ładowanie...